3 mål om dagen.
Vaknade 8:30. Tog mig en härlig promenad på 40 minuter i rask takt. Va rikigt skönt att komma ut på en morgon promenad. När jag kom in igen, blev det en frukost. Sen blev det att bara lata sig i soffan fram tills de var lunch dags. Blev ännu mer latande i soffan efter lunchen, fram tills man skulle bege sig till jobbet. Jobbat mellan 16-22. Full rulle på jobbet, men han med min rast och fick i mig lite mat i magen på den tiden oxå.
Frukost: Bestod av vaniljyoghurt och turkiskyoghurt med blandade nötter på och ett kokt ägg till.
Lunch: Gjorde jag köttfärssås och kokade broccoli till.
Middag: Avocado med en tonfiskröra.
Känns bra att hålla sig till 3 mål om dagen och man håller sig verkligen mätt mellan måltiderna.
Mina tider då jag äter. Frukost: Mellan 6-9, Lunch: Mellan 11-13, Middag: Mellan 17-19.
Nu har man krypit ner i sängen med datorn, blir en stund här innan man ska ta och sova för natten. :)
Avslutar med en het bild på mig själv från i somars, när jag var i Rättvik på Classic Car Week :)
Frukost: Bestod av vaniljyoghurt och turkiskyoghurt med blandade nötter på och ett kokt ägg till.
Lunch: Gjorde jag köttfärssås och kokade broccoli till.
Middag: Avocado med en tonfiskröra.
Känns bra att hålla sig till 3 mål om dagen och man håller sig verkligen mätt mellan måltiderna.
Mina tider då jag äter. Frukost: Mellan 6-9, Lunch: Mellan 11-13, Middag: Mellan 17-19.
Nu har man krypit ner i sängen med datorn, blir en stund här innan man ska ta och sova för natten. :)
Avslutar med en het bild på mig själv från i somars, när jag var i Rättvik på Classic Car Week :)
Kommentarer
Trackback
